Tapi saat hamil, selalu konsultasikan dengan dokter tentang suplemen apa yang dapat dikonsumsi. Dokter spesialis kandungan dan kebidanan Wendie Trubow mengatakan bahwa kolagen pada dasarnya adalah protein, jadi seharusnya tidak ada alasan mengapa orang hamil tidak bisa mengonsumsinya. “Tapi tidak ada tambahan manfaat khusus selain untuk Ini dia 10 makanan yang bagus dikonsumsi saat sedang hamil! 1. Salmon. seriouseats.com. Jika ingin anak jadi pintar dan cemerlang, konsumsi salmon penting karena salmon mengandung banyak omega-3. Kamu bisa memasak salmon dengan cara merebus. Hindari penggunaan MSG atau bahan kimia lain saat mengolah salmon, ya! 2. Tempat Lahir: Lumajang, Jawa Timur, Indonesia. Umur: 41 Tahun. Profesi: Food Vlogger, Youtuber. Edit. Farida Nurhan adalah seorang konten kreator dan vlogger kuliner yang berasal dari Lumajang, Jawa Timur. Wanita ini memiliki sebuatan Omay dengan jargon populer yaitu Awor-Awor Emplok. Sebagai nutrisi ibu hamil di trimester 1, dibutuhkan sekitar 600 mg asam folat setiap hari. Anda bisa mendapatkan folat dari sayuran hijau (seperti bayam, kale, asparagus, dan brokoli), buah sitrus (seperti jeruk), dan kacang-kacangan. Bahkan, suplemen asam folat saat hamil juga biasanya direkomendasikan oleh dokter untuk mengoptimalkan .

frozen food untuk ibu hamil